Corsi di fitness in acqua in Franciacorta: scegli la piscina di Chiari

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Se vivi in Franciacorta e gelati e relax da vacanze hanno contribuito a far rilassare anche i tuoi addominali, non perdere l’occasione di rimetterti in forma iscrivendoti ai corsi di fitness in acqua della piscina di Chiari, che partiranno il prossimo 9 settembre. L'acqua infatti è un fluido dalle caratteristiche speciali, tra le quali la sua elevata densità che ha conseguenze dirette sull'attività svolta in acqua: innanzitutto, provoca una resistenza al movimento decisamente maggiore (fino a circa 12 volte) e costringe quindi ad un utilizzo maggiore della forza per compiere lo stesso esercizio. Ciò, come è facile immagine, porta a risultati sorprendenti rispetto agli stessi esercizi eseguiti in palestra.

Fitness in piscina: Scegli il corso che fa per te

Acqua gym in Franciacorta

È da sempre il corso di fitness in acqua più conosciuto e amato grazie alla sua innata semplicità. Si tratta infatti di un semplice allenamento aerobico senza l’utilizzo di attrezzi, con combinazioni di esercizi elementari dedicati a tonificare tutto il corpo. Il corso è accessibile a tutti, senza condizionamenti di età.

Lunedì: 9.15 - 12.30 - 16.10 - 18.45

Martedì: 16.40

Mercoledì: 10.15 - 16.40 - 19.30

Giovedì: 9.15 - 16.10 - 18.45

Venerdì: 17.40

Sabato: 14.00

Domenica: 10.15

Dynamic circuit in Franciacorta

Si tratta di un allenamento aerobico con esercizi di rinforzo muscolare a circuito ad intervalli variabili di intensità. Si alternano quindi fasi di tonificazione a fasi di potenziamento muscolare, con l’utilizzo di piccoli pesi ed elastici, lavorando in particolare sullo streching e il mantenimento della postura corretta.

Martedì: 19.30

Mercoledì: 12.30

Venerdì: 18.45

Acqua GAG in Franciacorta

In pochi anni e grazie alla promozione di celebrity e influencer, il corso di Acqua Gag (Gambe – Addominali – Glutei), è diventato uno strumento popolare per tonificare la parte bassa del corpo, mantenere una pelle elastica e ridurre l’effetto buccia d’arancia della cellulite localizzata. In sostanza si tratta di un lavoro mirato su gambe, addominali e glutei mentre si galleggia nell’acqua alta con l’ausilio di una speciale cintura che contribuisce a mantenere il corpo a galla.

Venerdì: 12.45

Acquadouble in Franciacorta

Si tratta della perfetta sintesi tra l’allenamento classico in acqua bassa senza attrezzi tipico dell’acqua gym e quello più strutturato in acqua alta dell’acqua gag, con l’utilizzo di una cintura che consente al corpo di restare a galla. Si parte quindi da un lavoro aerobico a corpo libero seguito da esercizi per il rafforzamento addominale di gamba, addome, glutei e braccia.  

Martedì: 9:15 – 12:45

Giovedì: 12:30

Hidrobike in Franciacorta

Qualcuno direbbe: hai voluto la bicicletta, ora pedala! L’hidrobike funziona allo stesso modo, ma la bicicletta (cyclette) è immersa nell’acqua e lo sforzo per compiere la pedalata permette di rassodare gambe e addome in modo naturale ed eccezionale. Avete mai provato una lezione di spinning? Ecco, l’hidrobike è semplicemente spinning in piscina.

Lunedì – Giovedì Orario 13.15 (possibilità di fare il mono settimanale) 20.15 / 21.00

1° corso - 18 lezioni dal 9 settembre al 7 novembre

2° corso - 18 lezioni dal 11 novembre al 23 gennaio

3° corso - 16 lezioni dal 27 gennaio al 19 marzo

4° corso - 19 lezioni dal 23 marzo al 28 maggio

Acquapole in Franciacorta

Si ispira al mondo della lap dance e da questa prende in prestito il famoso palo per le evoluzioni. Come avrai già capito il tutto avviene in acqua. Si tratta infatti di un allenamento aerobico in sequenze di semplici e divertenti esercizi per la tonificazione di tutto il corpo, con l’utilizzo di un apposito palo.

Lunedì Orario 10.15/19.30

1° corso - 11 lezioni dal 9 settembre al 18 novembre

2° corso - 13 lezioni dal 25 novembre al 2 marzo

3° corso - 11 lezioni dal 9 marzo al 25 maggio

Giovedì Orario 10.15

1° corso - 11 lezioni dal 12 settembre al 21 novembre

2° corso - 13 lezioni dal 28 novembre al 5 marzo

3° corso - 12 lezioni dal 12 marzo al 28 maggio

Acquaboxe

Allenamento aerobico in acqua su base musicale con elementi della Boxe e l’utilizzo dell’innovativo attrezzo “Aquapole Boxing Bag”.  Allenamento cardiovascolare e tonificazione di braccia, addominali e lower body.

Martedì Orario 20.15

1° corso - 11 lezioni dal 10 settembre al 19 novembre

2° corso - 13 lezioni dal 26 novembre al 3 marzo

3° corso - 12 lezioni dal 10 marzo al 26 maggio

Mercoledì Orario 13.15

1° corso - 11 lezioni dal 11 settembre al 20 novembre

2° corso - 13 lezioni dal 27 novembre al 4 marzo

3° corso - 12 lezioni dal 11 marzo al 27 maggio

Fluidball in Franciacorta

Allenamento aerobico in acqua che sfrutta le principali componenti dell’acquagym con l’integrazione della Fluidball, attrezzo innovativo che permette di stimolare con maggiore intensità e forza, tono muscolare e propriocettività, grazie al fluido in continuo movimento contenuto nella sfera.

Martedì: 18:45

Giovedì: 19:30

Acquastep in Franciacorta

Lezione aerobica in acqua su base musicale, con l’utilizzo dello Step. Divertente e coinvolgente, è mirato a stimolare il metabolismo ed a migliorare il tono muscolare.

 

Costi abbonamenti Fitness in acqua piscina di Chiari

Lezione singola: € 10,00
5 lezioni: € 40,00 da utilizzare in 2 mesi
10 lezioni + 1 omaggio: € 80,00 da utilizzare in 4 mesi
20 lezioni + 3 omaggio: € 160,00 da utilizzare in 5 mesi
1 mese: € 62,00 max 1 ingresso giornaliero
3 mesi: € 160,00 max 1 ingresso giornaliero
6 mesi: € 300,00 max 1 ingresso giornaliero 12 mesi: € 550,00 max 1 ingresso giornaliero utilizzabile anche per nuoto libero

 

Per ulteriori informazioni sui Corsi di fitness in acqua in Franciacorta, contattaci. Saremo lieti di fornirti tutte le indicazioni utili per venire incontro alle tue esigenze.  

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